Le vostre esperienze in Synergy – Erika

“La cosa bella di Synergy è che qui si trova un sacco di gente preparata, non soltanto sul benessere del corpo ma anche per quanto riguarda la salute…” Migliora anche tu la salute del tuo corpo, vieni a provare l’esperienza Synergy. Per scoprire il resto guardate il video.

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FITNESS DI COPPIA, TUTTI I VANTAGGI

Febbraio è il mese dell’amore! San Valentino è la perfetta occasione per un regalo dedicato alla coppia. Il fitness può essere visto come un modo alternativo per vivacizzare la routine di coppia! Per il semplice fatto che, seguendo il programma di coppia, puoi divertirti e allo stesso tempo ottieni benefici sul piano muscolare. Una giornata […]

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Le vostre esperienze in Synergy – Anna

Anna, di 64 anni, è qui in Synergy da tre mesi. Il suo obbiettivo principale é quello di recuperare l’equilibrio perso con l’età e ha già raggiunto grandi risultati! Vieni a provare anche tu l’esperienza Synergy. Per scoprire il resto guardate il video.

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8 CONSIGLI PER RICOMINCIARE IN FORMA E SALUTE

Facciamo qualche piccolo sacrificio per il nostro corpo e così il nostro corpo ci regalerà benessere e vitalità. Non dobbiamo commettere l’errore di pretendere risultati immediati e miracolosi, i progressi verranno poco per volta se abbiamo una buona motivazione! 1. Abbinare dieta ed attività fisica. No ai digiuni, non servono e fanno male all’organismo. Ponetevi […]

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UN’ALIMENTAZIONE CORRETTA DOPO LE FESTE

Dopo le abbuffate delle feste, iniziano a bussare alla porta i sensi di colpa. Abbiamo mangiato troppo, e la bilancia ce lo ricorda. Per perdere i chili di troppo o comunque rimettersi in riga, non è necessario ricorrere a diete drastiche, ma agire su più fronti con tanti piccoli accorgimenti. Innanzitutto va tenuto presente che […]

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LA BEFANA VIEN DI NOTTE…

Il termine “Befana” deriva dal greco “Epifania”, ovvero “apparizione” o “manifestazione”. La Befana si festeggia, quindi, nel giorno dell’Epifania, che solitamente chiude il periodo di vacanze natalizie. La Befana è rappresentata, nell’immaginario collettivo, da una vecchietta con il naso lungo e il mento aguzzo, che viaggiando su di una scopa porta doni a tutti i […]

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RESISTERE ALLA GOLA DURANTE LE FESTE

Per salvaguardare la forma fisica non è necessario rinunciare a un invito né sacrificare il gusto a tavola. Quando si va al ristorante è bene prediligere alimenti salutari, evitando fritti, cibi eccessivamente grassi come panna, burro, strutto, e carni conservate come pancetta, guanciale, salumi. Se le uscite al ristorante sono frequenti è necessario riadattare i […]

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