Natale 2019

La Sport & Benessere s.r.l. Società Sportiva Dilettantistica è una società / un’associazione affiliata ANIF e CSI ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. L’attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppo e la divulgazione dello Sport dilettantistico nazionale. Per coloro che faranno domanda per la pratica dell’attività istituzionale […]

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Benessere e salute: uno stile di vita

Circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno perché non abbastanza attive. La sedentarietà aumenta il rischio di ipertensione arteriosa, malattie cardiache, diabete, osteoporosi, ansia, depressione e tumori. La sedentarietà è riconosciuta come la quarta causa di morte nel mondo. Prevenire la sedentarietà -> si può! Come fare? • Programma la tua giornata • Trova […]

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Sedentarietà: un nemico sottovalutato

La sedentarieta uccide 88 mila persone Secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’inattività fisica è il quarto fattore di rischio di mortalità a livello globale: circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno perché non abbastanza attive. È causa principale di tumori della mammella e del colon (23%), del diabete (27%) e malattie cardiache […]

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Ponte aperto

Montirone saluta il ponte della «rinascita» È stata la rinascita di Montirone, dopo un anno e mezzo da «tagliati fuori». Nel momento in cui tra sabato e domenica notte è stata poggiata la struttura in acciaio, si è concluso un incubo per i cittadini di questo paese dell’hinterland bresciano: a differenza degli abitanti di Poncarale, hanno pagato […]

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Grandissima novità: UPTIVO

Uptivo App fornisce in tempo reale informazioni utili a regolare l’intensità della sessione in relazione al tuo obiettivo. IN PARTICOLARE: Battito cardiaco Tempo passato nelle zone di allenamento calorie consumate distanza percorsa Per risultati OTTIMALI con MENO FATICA e PIÚ VELOCEMENTE!

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La bilancia non ha sempre ragione

Venerdì 10 Maggio alle 19:00 Conferenza su Alimentazione, monitoraggio e composizione corporea.Come mangiare e fare esercizio per mantenere un ottimo rapporto tra muscolo, acqua e tessuto adiposo. Partecipazione Gratuita (in caso di mancata disdetta verrà applicata una penale di 10€) Prenotati in reception Porta con te chi vuoi, anche chi non è cliente Synergy Veronica […]

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Le Ricette di Synergy by Mery – PIZZA FIT

Non potete fare a meno della pizza?Nessun problema con questa variante da sole 359 kcal! Ingredienti * 120 ml albume* verdure a piacere * 60 g di farina integrale * salsa di pomodoro * sale qb * 2 sottilette light Procedimento Mescolare la farina con l’albume.Cuocere il composto in padella per 5/6 min tenendo il […]

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Come affrontare la fame norvosa – Conferenza

Strategie alimentari e psicologiche Mercoledì 20 Febbraio – 19:30 Dietista Veronica Bignetti Specializzata in obesità e disturbi alimentari Dott.ssa Emanuela Macca Psicologa, Psicodiagnosta Specializzata in tecniche di rilassamento   Tutti, prima o poi, ci ritroviamo a combattere con il desiderio di spiluccare fuori dai pasti, per qualcuno può diventare un vero e proprio problema di […]

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NON HAI PIU’ SCUSE

Ormai lo sanno tutti. La ricetta per vivere molto meglio e più a lungo è molto semplice: muoversi regolarmente, mangiare in modo sano, avere un atteggiamento mentale positivo e relazioni sociali significative. E questi 4 elementi dello star bene, sinergici tra loro, danno vita ad un circolo virtuoso. L’attività motoria gioca un ruolo importantissimo, per […]

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