Lo facciamo tutti, esaminiamo troppo le cose, le relazioni, la carriera, le nostre finanze. L’analisi eccessiva ci porta a rimuginare su qualcosa, a pensarci continuamente, cercando di scavare sempre più a fondo, perché siamo convinti che ci porterà ad una soluzione, in un modo o nell’altro. Quando abbiamo un dubbio, scandagliare la situazione ci conforta. […]
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Una delle ragioni della felicità dei bambini e delle coppie alle prime uscite risieda nel fatto che riescono a godersi il momento. Sono concentrati su ciò che sta accadendo sotto i loro occhi e sulla persona che hanno accanto. Quando vivete il momento e date il meglio di voi, vi sentite semplicemente felici. Perché non […]
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Molto spesso vi aggrappate alla vostra ira nella convinzione che questo turberà le persone con cui siete arrabbiati e farà capire loro che vi hanno fatto qualcosa di male. La verità è che vi state appigliando a qualcosa che vi brucia dentro. Quando siete in collera con qualcuno il dolore ricade più su di voi […]
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Il controllo vi fa sentire al sicuro. Ma allo stesso tempo, insieme al controllo perdete anche la libertà. Vi disorienta, vero? Quando cercate di controllare la vostra vita, le situazioni e talvolta anche le persone, lo fate per sentirvi più sicuri. Tuttavia, nel momento stesso in cui vi sentite sicuri perché avete in mano la […]
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Nella vita le situazioni spiacevoli e incontrollabili sono sempre dietro l’angolo. Potete scegliere di sentirvi infelici, infastiditi, arrabbiati o stressati oppure ribaltare la situazione e concentrarvi sul suo lato positivo. Potete scegliere di restare imbrigliati in una circostanza negativa o lasciar scorrere, andare avanti e ricominciare. Imparate da un fallimento o da una brutta esperienza […]
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e non paragonatevi mai agli altri. Non sarete mai davvero felici se continuate a guardare altrove e a desiderare ciò che non avete. Se continuate a desiderare, a sperare, aspettarvi qualcos’altro e non siete contenti di ciò che già avete sarete sempre tristi, credendo che manchi qualcosa alla vostra vita. Paragonarsi agli altri in modo […]
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Poi certo, la realtà ti sfida (inutile girarci attorno: la sofferenza c’è, è anche la prima delle verità del Buddha) e, come se non bastasse, il “sabotatore interno” – quella vocina giudicante che un po’ tutti ci portiamo dentro – spesso contribuisce a non farci ritenere degni di momenti di gioia… In che modo possiamo […]
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