La felicità esiste
Poi certo, la realtà ti sfida
(inutile girarci attorno: la sofferenza c’è, è anche la prima delle verità del Buddha)
e, come se non bastasse, il “sabotatore interno” – quella vocina giudicante che un po’ tutti ci portiamo dentro – spesso contribuisce a non farci ritenere degni di momenti di gioia…
In che modo possiamo contribuire a rendere il mondo migliore, pur nel nostro piccolo? Partendo da noi stessi, che non è assolutamente un atto egoriferito, anzi: chi è felice rende più felice l’ambiente in cui vive.
10 consigli per una vita felice:
1) Allena la mente al positivo.
La mente è un organismo semplice. Ha una tendenza naturale verso il negativo. Lo fa per svolgere un’attività di prevenzione dai guai o per proteggerti da esperienze che non vuoi ripetere.
A volte però si comporta come un genitore iperprotettivo. E finisce per farti vedere solo l’aspetto peggiore di ogni cosa. Per evitarlo devi rieducarla un po’ alla volta.
Come?
Spostando la tua attenzione da ciò di cui senti la mancanza e che ti fa sentire incompleto e infelice a quello che hai già e ti fa sentire grato.
ALLA PROSSIMA DOMENICA COL PROSSIMO CONSIGLIO
