Lo facciamo tutti, esaminiamo troppo le cose, le relazioni, la carriera, le nostre finanze. L’analisi eccessiva ci porta a rimuginare su qualcosa, a pensarci continuamente, cercando di scavare sempre...
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Una delle ragioni della felicità dei bambini e delle coppie alle prime uscite risieda nel fatto che riescono a godersi il momento. Sono concentrati su ciò che sta accadendo...
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Molto spesso vi aggrappate alla vostra ira nella convinzione che questo turberà le persone con cui siete arrabbiati e farà capire loro che vi hanno fatto qualcosa di male....
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Il controllo vi fa sentire al sicuro. Ma allo stesso tempo, insieme al controllo perdete anche la libertà. Vi disorienta, vero? Quando cercate di controllare la vostra vita, le...
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Nella vita le situazioni spiacevoli e incontrollabili sono sempre dietro l’angolo. Potete scegliere di sentirvi infelici, infastiditi, arrabbiati o stressati oppure ribaltare la situazione e concentrarvi sul suo lato...
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e non paragonatevi mai agli altri. Non sarete mai davvero felici se continuate a guardare altrove e a desiderare ciò che non avete. Se continuate a desiderare, a sperare,...
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Poi certo, la realtà ti sfida (inutile girarci attorno: la sofferenza c’è, è anche la prima delle verità del Buddha) e, come se non bastasse, il “sabotatore interno” –...
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Mantenersi sane e attive è importante per riuscire a portare a compimento tutti gli obiettivi che ci si prefigge quotidianamente e per vivere più a lungo. La Festa della...
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Tra il 10 e il 20 per cento delle persone, almeno una volta nella vita, soffrono di depressione. Infatti qualche anno fa, l’OMS (WHO), ha inserito la depressione al...
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Febbraio è il mese dell’amore! San Valentino è la perfetta occasione per un regalo dedicato alla coppia. Il fitness può essere visto come un modo alternativo per vivacizzare la...
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