LA BEFANA VIEN DI NOTTE…

Il termine “Befana” deriva dal greco “Epifania”, ovvero “apparizione” o “manifestazione”. La Befana si festeggia, quindi, nel giorno dell’Epifania, che solitamente chiude il periodo di vacanze natalizie. La Befana è rappresentata, nell’immaginario collettivo, da una vecchietta con il naso lungo e il mento aguzzo, che viaggiando su di una scopa porta doni a tutti i […]

Leggi di più

RESISTERE ALLA GOLA DURANTE LE FESTE

Per salvaguardare la forma fisica non è necessario rinunciare a un invito né sacrificare il gusto a tavola. Quando si va al ristorante è bene prediligere alimenti salutari, evitando fritti, cibi eccessivamente grassi come panna, burro, strutto, e carni conservate come pancetta, guanciale, salumi. Se le uscite al ristorante sono frequenti è necessario riadattare i […]

Leggi di più

5 CONSIGLI PER ARRIVARE IN FORMA A NATALE

L’atmosfera natalizia è bellissima ma anche piena di insidie sotto forma di calorie e grassi. Ma c’è ancora tempo per mantenere una buona forma fisica fino a Natale! 1. Evita diete drastiche pre-natalizie.Per arrivare in perfetta forma alle feste, potresti optare per un’alimentazione scarsa. Sbagliato! In assenza di un giusto apporto calorico il tuo corpo […]

Leggi di più

IL NATALE IN MOVIMENTO

Le feste natalizie sono un momento ideale per rilassarsi e staccare dalla stressante routine quotidiana, ma ciò non deve significare l’abbandono della tua sana dieta o programma di allenamento.Bastano solamente un po’ di pianificazione e autodisciplina, per trascorrere un felice Natale e salutare il nuovo anno in piena forma. Durante il periodo natalizio, molte persone […]

Leggi di più

4 CONSIGLI PER RESTARE MOTIVATI ANCHE QUANDO FA FREDDO!

Tra pranzi e cenoni delle feste, allenarsi in questa stagione deve diventare un impegno da non tradire. Serve solo la giusta motivazione e qualche trucco per rendere alla nostra mente e al nostro corpo la fatica più sopportabile e soprattutto gratificante. 1. Fai un programma.Avere un programma con degli obiettivi da raggiungere serve per mantenere […]

Leggi di più

Natale 2019

La Sport & Benessere s.r.l. Società Sportiva Dilettantistica è una società / un’associazione affiliata ANIF e CSI ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. L’attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppo e la divulgazione dello Sport dilettantistico nazionale. Per coloro che faranno domanda per la pratica dell’attività istituzionale […]

Leggi di più
× Hai bisogno di aiuto?

Ti aspettiamo!
Per farti toccare con mano il nostro metodo, abbiamo il piacere di regalarti 7 giorni per provare tutti i nostri corsi e servizi.

Lascia il tuo contatto per ricevere la promozione -> clicca qui