Come dice Rita: “Venire in Synergy quasi tutti I giorni ti fa sentire meglio. Dopo l’allenamento sei stanca, giustamente, ma stai soprattutto bene.” Per scoprire il resto guardate il video.
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Il termine “Befana” deriva dal greco “Epifania”, ovvero “apparizione” o “manifestazione”. La Befana si festeggia, quindi, nel giorno dell’Epifania, che solitamente chiude il periodo di vacanze natalizie. La Befana è rappresentata, nell’immaginario collettivo, da una vecchietta con il naso lungo e il mento aguzzo, che viaggiando su di una scopa porta doni a tutti i […]
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Per salvaguardare la forma fisica non è necessario rinunciare a un invito né sacrificare il gusto a tavola. Quando si va al ristorante è bene prediligere alimenti salutari, evitando fritti, cibi eccessivamente grassi come panna, burro, strutto, e carni conservate come pancetta, guanciale, salumi. Se le uscite al ristorante sono frequenti è necessario riadattare i […]
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L’atmosfera natalizia è bellissima ma anche piena di insidie sotto forma di calorie e grassi. Ma c’è ancora tempo per mantenere una buona forma fisica fino a Natale! 1. Evita diete drastiche pre-natalizie.Per arrivare in perfetta forma alle feste, potresti optare per un’alimentazione scarsa. Sbagliato! In assenza di un giusto apporto calorico il tuo corpo […]
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SECONDA PARTE dell’intervista di Alessandra e Claudia! Per restare in salute e stare bene, entrambe hanno deciso di iscriversi a Synergy, e i risultati già si vedono! Per scoprire il resto guardate il video.
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Le feste natalizie sono un momento ideale per rilassarsi e staccare dalla stressante routine quotidiana, ma ciò non deve significare l’abbandono della tua sana dieta o programma di allenamento.Bastano solamente un po’ di pianificazione e autodisciplina, per trascorrere un felice Natale e salutare il nuovo anno in piena forma. Durante il periodo natalizio, molte persone […]
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PRIMA PARTE dell’intervista di Alessandra e Claudia! Entrambe vengono in synergy da pochi mesi, e si trovano non bene… BENISSIMO! Per scoprire il resto guardate il video.
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Tra pranzi e cenoni delle feste, allenarsi in questa stagione deve diventare un impegno da non tradire. Serve solo la giusta motivazione e qualche trucco per rendere alla nostra mente e al nostro corpo la fatica più sopportabile e soprattutto gratificante. 1. Fai un programma.Avere un programma con degli obiettivi da raggiungere serve per mantenere […]
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Luca si è iscritto a Synergy per tenersi in forma e tonificare il suo fisico… e buttare giù la pancetta da alcol! 😂 Per scoprire il resto guardate il video.
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La Sport & Benessere s.r.l. Società Sportiva Dilettantistica è una società / un’associazione affiliata ANIF e CSI ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI. L’attività di propaganda è in funzione agli scopi istituzionali e necessaria per lo sviluppo e la divulgazione dello Sport dilettantistico nazionale. Per coloro che faranno domanda per la pratica dell’attività istituzionale […]
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