” Piuttosto che spendere i soldi in medicine, li spendiamo per venire qui ! “ Per scoprire il resto guardate il video.
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“Quando si è in palestra si è tutti uguali, si socializza dal ragazzo di 16 anni al sessantenne” Per scoprire il resto guardate il video.
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” Ho 58 anni e faccio sport da 50.[…] Sto bene con me stessa e con gli altri “. Gloria ci racconta la sua esperienza 😊 Per scoprire il resto guardate il video.
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Il dott. Chris Crowley, coautore del libro “Da domani ringiovanisco”, spiega che il divenire sempre più curvi, grassi, deboli e lenti con il passare degli anni, è la conseguenza di una scelta sbagliata di stile di vita: la sedentarietà. Se in questo momento ti senti fuori forma, sappi che allenandoti regolarmente puoi raggiungere e mantenere […]
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L’organismo umano è caratterizzato da un costante ricambio cellulare che interessa con tempi diversi ogni componente. Ogni volta che si svolge esercizio fisico si sottopone il proprio corpo ad uno stress sano che innesca un processo di riparazione, rafforza muscoli e tessuti, contrasta l’invecchiamento e previene molte malattie, allungando e migliorando la vita. E a […]
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Da quando l’essere umano è apparso sulla terra si è continuamente mosso alla ricerca di cibo da raccogliere o da cacciare. Ogni giorno percorreva dai 20 ai 50 km. Viveva nelle grotte e quando usciva alla ricerca di cibo camminava per ore e ore, correva a gran velocità per inseguire le prede, lottava con la […]
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Ormai lo sanno tutti. La ricetta per vivere molto meglio e più a lungo è molto semplice: muoversi regolarmente, mangiare in modo sano, avere un atteggiamento mentale positivo e relazioni sociali significative. E questi 4 elementi dello star bene, sinergici tra loro, danno vita ad un circolo virtuoso. L’attività motoria gioca un ruolo importantissimo, per […]
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Uno studio dellʼuniversità di Loughborough, mettendo in correlazione lo sport con i benefici a livello individuale, di gruppo e di organizzazione, ha dimostrato come lʼattività fisica non solo produce effetti positivi sulla salute, ma migliora anche la qualità delle relazioni di gruppo e potenzia la coesione organizzativa. Si può essere più produttivi con soli 30 […]
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Giovanna voleva perdere qualche chiletto di troppo, ma solo con acqua non riusciva, i nostri trainer le hanno consigliato di provare ad abbinarci un po di cardio e tonificazione in sala, e da quel momento i risultati si sono fatti vedere. Dopo 14 anni Giovanna continua ad allenarsi in Synergy! Per scoprire il resto guardate […]
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